Java程序员可以通过以下几个途径来提高自己的技能水平和工作能力：

1. 学习新技术和趋势：随着技术和业务环境的不断变化，新的编程技术、框架和工具不断涌现。Java程序员需要保持对新技术的关注和学习，例如学习Spring Boot、Java EE、Kotlin等新技术，以便在工作中更好地应对新的挑战和需求。

2. 加强基础知识：Java程序员需要深入理解Java语言的核心原理和基础概念，例如JVM的内存模型、并发编程模型、垃圾回收机制等。深入理解基础知识能够更好地应对性能优化和调试问题，提高代码质量和效率。

3. 实践项目经验：通过参与实际项目，将理论知识应用到实践中去，积累项目经验。通过项目的实践，可以学习到如何与其他团队成员协作，如何解决问题和应对风险，提高自己的项目管理能力和解决问题的能力。

4. 学习其他编程语言：学习其他编程语言可以帮助Java程序员开阔视野，了解不同语言的特性和优势。这有助于更好地掌握Java语言，并能够灵活地运用不同的编程语言来解决实际问题。

5. 参与开源社区：参与开源社区可以接触到更多的开源项目和代码，了解其他开发者的开发方法和思路。同时，参与开源项目还可以提高自己的编程能力和代码质量，并且建立自己的个人品牌和声誉。

6. 锻炼沟通和团队协作能力：编程是一项团队工作，Java程序员需要与其他团队成员协作完成项目的开发。因此，沟通和团队协作能力是非常重要的。需要学习如何与其他团队成员有效地沟通，以及如何协作解决问题和完成任务。

7. 持续学习和自我提升：Java程序员需要保持持续学习的态度，不断提高自己的技能水平和工作能力。可以通过参加培训课程、在线学习、阅读技术博客等途径来不断学习和更新自己的知识。

总之，Java程序员需要保持对新技术的关注和学习，加强基础知识的学习和实践，积累项目经验，参与开源社区，锻炼沟通和团队协作能力，并持续学习和自我提升。这样不仅能够提高自己的技能水平和工作能力，也能够适应不断变化的市场需求和发展趋势。