大龄程序员的出路论文可以按照以下结构进行撰写：

一、引言

1. 介绍当前大龄程序员在IT行业中的现状。

2. 阐述大龄程序员面临的主要困境和挑战。

3. 提出论文的主旨：探讨大龄程序员的出路。

二、大龄程序员现状分析

1. 技能需求变化：分析随着技术的发展，对程序员技能需求的变化，以及大龄程序员在技能更新方面的挑战。

2. 职业发展瓶颈：分析大龄程序员在职位晋升、薪资提升等方面的困境。

3. 家庭与事业的平衡：讨论大龄程序员在家庭与事业之间面临的矛盾和压力。

三、大龄程序员的出路探讨

1. 转型方向：分析大龄程序员可能的转型方向，如管理层、培训师、咨询顾问等。

2. 技能升级：讨论大龄程序员如何通过技能升级，适应市场需求，提高竞争力。

3. 跨界发展：鼓励大龄程序员关注行业趋势，尝试跨界发展，拓展新的领域。

四、案例分析

1. 国内外成功的大龄程序员案例介绍。

2. 分析这些成功案例中的关键因素，如技能、态度、机遇等。

五、对策与建议

1. 政府与企业：提出政府和企业应如何为大龄程序员提供更多的机会和支持。

2. 个人策略：建议大龄程序员如何制定个人发展规划，提高自我竞争力。

3. 培训机构与高校：探讨培训机构和高校在大龄程序员技能提升和再就业方面的作用。

六、结论

1. 总结大龄程序员的现状、出路及影响因素。

2. 强调大龄程序员应积极面对挑战，抓住机遇，实现自我价值的提升。

3. 呼吁社会各界关注大龄程序员的困境，共同创造更加公平的工作环境。

在撰写论文时，请确保内容详实、逻辑清晰、论据充分，注意引用相关的研究和数据以支持观点。最后，进行仔细的校对和修改，确保论文的质量。