年龄并不是决定程序员职业发展的唯一因素，三十岁的程序员依然有很多机会和发展空间。实际上，许多经验丰富的程序员在职业生涯的后期才真正发挥出自己的潜力，获得更好的职业机会和发展前景。因此，不要轻易放弃自己的职业追求和发展机会。

如果您是一名程序员，建议您做好以下几点来提高自己的竞争力：

1. 持续学习和技能提升：不断学习新技术和编程语言，提高自己的技能水平，增强自己的竞争力。
2. 建立个人品牌和知名度：通过参与开源项目、发表技术博客、参加技术社区活动等方式来展示自己的技术实力和才华，建立个人品牌和知名度。
3. 拓展人际关系和社交网络：通过社交媒体、行业会议、技术社区等途径拓展人际关系和社交网络，建立自己的社交圈子。
4. 保持职业素养和态度：保持良好的职业素养和态度，注重团队协作和沟通能力，不断提高自己的领导力和管理能力。

此外，您也可以关注市场上的招聘需求，了解行业趋势和发展方向，积极寻找适合自己的职业机会和发展方向。

总之，年龄并不是决定程序员职业发展的唯一因素，关键在于自身的技能水平、学习态度和个人素质。只要您保持积极进取的态度，不断提升自己的技能水平和竞争力，就一定会有更多的发展机会和空间。